Святым Тихоном Задонским было сказано, что пост бывает для тела, но также и для души. Пост для тела означает воздержание от пищи и напитков; пост для души – отказ от злых мыслей, деяний и речей. Истинный постник воздерживается от любого зла. Если христиане желают принести себе пользу постом, то соблюдают пост для тела и пост для души. И сохраняют это устроение во всякое время.

Нередко человек задаёт вопрос: а зачем поститься? Разве для Господа имеет значение, чем я питаюсь? Ведь важнее всего, что я – человек хороший... В этом маленьком издании отец Валериан свойственными ему простыми словами со всей добротой души дает ответы на вопросы, имеющие отношение к церковным постам.